이번주 수요일 뚝섬 외벽 가실분 있나요? ~!!
일시 : 2012년 6월 20일 수요일 18시 이후
장소 :뚝섬 외벽
참가자 : 뚱뚱녀, 한 살빠지고 있는남(?) ....
기 타: 혹 인원이 많아서 못 오르면 강바람이나 쐬면서 시조나 한수 읊죠...
가노라 삼각산아 다시보자 한강수야...
얼마전 근력운동을 열심히 하겠노라 온~~~ 주위사람에게 선포했건만 5월말부터 지금까지 바쁜 일상의 연속... 그리고 또 이어진 회식자리...흑..
지난 일요일 암장에서 다시 저질 체력으로 돌아와 있음을 확인 했네요...
또다시 말 먼저 뱉어야겠습니다 넘 심각한지라..
이번주말까지 1Kg을 시작으로 매달 1Kg씩 체중 감량합니다.목표는 7Kg입니다.
중간 점검은 8월말이고 중간 점검때 목표달성 못하면 다오름도 탈퇴할 겁니다. 도장 꽝꽝꽝...
2012.06.18 18:06
수요일 뚝섬 외벽 가실분...
조회 수 1098 추천 수 0 댓글 12
수유너머 고병권선생님 초청 강연회 오세요.
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처음에 실패하면 담에 또 쏜다..
이것도 괜잖지 않나요??ㅋ
아님 살 찐만큼 힘을 키운다.
대신 한번쏘고.. -
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14~15시 사이 뚝섬으로 먼저 가서 땡볕에 조깅하고 있을겁니다~ (자일,돗자리, 과일,얼음물 가져가요)
ㅋㅋ...8월 중간점검은 3키로입니다 (월 1키로씩 ,6,7,8.) 목표달성은 빙벽시즌이 시작되는 12월입니다~ -
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솔직히 월 1kg는 약하다~~각오가 이리 약해서야 원~~~
지켜봐 주는 사람 기대감이 없자나요~
월 2kg 감량 OK? ! 3개월에 최소 6kg! 그 몸무게 최소 3개월 유지!
더 빼면 주름생겨 나이들어 보일걸요~~~^^
암장에 어깨 떡! 벌어지고 등판에 자잘한 말근육 자글자글 잡힌 아주머니들
등반은 잘하던데 글쎄 나머진 쩝! 입디다.^^
과유불급! 적당히 적당히!^^
우째거나 목표 감량 이루시길 학시리! 지켜보겠습니다 ~~
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원누님.. 전 토욜날.. 25kg넘는 등짐 지고.. 회룡골로 올라서 포대능선 -> 망월사 -> 도봉 야영장
워킹후 일욜날 박쥐길 등반후 2.5 키로 빠졌어요..
아마도 몸에 있던 물이 모두 빠져 나간듯 합니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ
살빼땐 뛰는것 보단 걷기가 도움이 더 되더라구요.
하루에 물 5리터 정도[자주 드셔야 해요.]
누님 건투를 빕니다. 저도 좀더 빼야 해요..ㅠㅠ -
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아~ 살찌고 싶다...
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살빠지고 있는 남, 살찌고싶은 남, 살빠지는남.... 부러운 남들이 많군요...
K2맨님,, 월 2Kg은 자신없쓰~~~!
올초부터 찌는것도 월 1Kg씩 쪘으니 빼는것도 월 1Kg씩...ㅋㅋ
살빠지고있는남이 나뚜레 맞는거 같은데... 다른분들은 안가나요?? 나도 일이 생겨 낼 18시이후에 도착할 거 같아요,,, -
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노 ㄹ 고 드 ㄹ 이 ㅆ ㄴ ㅔ
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증말
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다 들 이름없나요???????????????????????????????........
관리자는 머 합니까????????????????????????????.........
짜쯩이 나네요_________________........________________
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ㅎㅎㅎ 전 집이 그 근처라 이따뵙겠습니다...
운동하고난뒤 생맥주...캬~~~~도로 살찌는거 아닙니까?
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참석자: 장일경님,권호섭님,김일수님,이창렬님,박종범님,한승민님,박세이님,노현호님 그리고 혜선입니다.
운동량에 비해 몇배나 많은 칼로리를 섭취하고 귀가했습니다. 사람들이 많아서 오르진 못했지만 시원한 강바람 맞으며 마시는 맥주맛이 좋더군요..
더운 여름 가끔씩 강바람 맞으며 스트레스 날려보세요~~!
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8월 말까지 7kg 못 빼면 전체 회원에게 소고기 배터질때까지 쏜다.
뭐 이런 약속을 해야 정신이 번쩍 들지요...
ㅋㅋ
뚝섬 가신다면 줄은 잡아드릴수 있지요...
깔아달라 하심 곤란...